Faster, Higher, Stronger
저자 : Mark McClunsky 저자의 직업이 저널리스트여서 그럴까?상당수 내용과 구성이 '스포츠 유전자'와 겹친다. 그래도 몇 가지 인상깊은 내용들이 있었다. 1. 영국 사이클 눈부신 활약의 비밀 꼼꼼하게 쥐어짜기(?) : The marginal gains philosophy requires you to look at every single aspect of what you do so yo con try and improve it. 예. 개인용 베게를 가지고 다님. 어디를 가든 편안히 자고, 목부상을 사전에 방지 씻기와 개인 위생 챙기기. 감기 걸리면 경기 다 망치지 않나? 경기 시작 전에 타이어에 알콜 뿌리기. 덜 마른 상태로 출발시 접지력을 높임 2. 운동하면 피곤해지는 이유 1996 ACSM에..
2018.02.19